Questo motivo per bere acqua è più consigliato rispetto alle bevande dolci

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Questo motivo per bere acqua è più consigliato rispetto alle bevande dolci

 

Jakarta, alcune persone amano bere bevande dolci come tè dolce o sciroppo. Le bevande sono considerate più allettanti dell'acqua potabile. Ma dovresti limitare a bere bevande dolci. Bukannya non dovrebbe consumare bevande zuccherine, perché lo zucchero è effettivamente utile per aumentare l'energia. Ma se troppo zucchero entra nel corpo, ci sono vari rischi di malattia in agguato. Ecco perché bere acqua è più consigliabile. Leggi anche: bere acqua fredda pericolo per l'intestino e fare il cancro, i ricercatori della Virginia Tech University, Kiyah J. Duffey, qualche tempo fa ha detto che sostituire la bevanda carica di zucchero con l'acqua può contribuire significativamente a ridurre l'aumento di peso e migliorare la salute generale. Perché il consumo di calorie aggiuntive da bevande dolci e zuccherate è noto per aumentare il rischio di aumento di peso e obesità. Inoltre, questa abitudine aumenta anche il rischio di diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari. Dalla ricerca condotta da Duffey, persone che possono bere una porzione di bevande zuccherate al giorno, quindi sostituirla con acqua, hanno abbassato le calorie dal 17 all'11%. Nel frattempo la nutrizionista Leona Victoria Djajadi afferma che la bevanda migliore è l'acqua, seguita da tè fresco. Soprattutto per coloro che sono anziani dovrebbe ridurre il contenuto di zucchero artificiale perché può aumentare trigliserit e danneggiare il rene. Bere acqua fredda non è un problema, che dovrebbe essere ridotto è il contenuto del diasup dello zucchero artificiale, ha detto Victoria a detikHealth.Selain studio condotto ad Harvard a 40.000 partecipanti per due decenni ha scoperto che gli uomini che bevevano in media una lattina di bevande zuccherate al giorno aveva un rischio maggiore di 20 per cento di attacco cardiaco rispetto agli uomini che consumano raramente bevande zuccherate. Il consumo di acqua dopo i pasti è anche benefico per la salute orale e dentale. Presentato il Prof. drg Heriandi Sutadi SpKGA (K), PhD, il cibo lasciato nei denti dopo aver mangiato può diventare acido e svilupparsi con i batteri. Se lasciato deselezionato, quindi gli acidi rimanenti e si sviluppano insieme ai batteri possono causare vari problemi ai denti. Per questo non assumere banale acqua bianca, almeno bere 2 litri o 8 bicchieri standard 250 cc di acqua in un giorno. A causa del fatto diverso da quello di eliminare e prevenire il verificarsi di disidratazione. I benefici idrici hanno inaspettatamente un ruolo vitale per la sopravvivenza umana. Leggi anche: L'acqua potabile aumenta l'impatto significativo sulla perdita di peso? (Hrn / vit)